2018年03月03日

頼成の森 冬のイベント

218日は、とやまの森で森林療法を楽しむ会の冬イベント日。


呉羽近辺から砺波359号線あたりは道路が圧雪状態でした。


日中は晴れで小雪がチラつく素敵な冬の森日和となりました。


成の森入り口はすっぽり雪の中、


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集合場所は森林科学館の前、12名の参加となりました。。

  

頼成の森は、天候不順でも施設内でクラフトを楽しんだり、


野外体験のお勉強もできます。


冬はかんじきやスノーシュー(西洋かんじき)ストック付きで


無料貸出ししています。若い人のグループや個人の中高年者が


次々来所していました。どちらのグッズも使い方は簡単。


初心者でもすぐに慣れて歩けます。


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歩く途中にある見晴らし台で「朴ノ木台」でしばしお茶タイム。


雪のテーブルクロスでホットなひととき。


スタッフ準備のルイボス茶にはちみつを入れたりして…。


寒い屋外で飲むホットなお茶と甘いお菓子。冬のアウトドアに


これは欠かせません。(^^


ここからの眺めは一方は立山連峰、反対側は砺波野平野と一年中


とやまの森の景色を楽しめます。


1時間ほどスノーシューウオーキングをしました。


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今回は森松科学館館長に案内人をお願いしました。


動物の足跡や植物の春の兆しをじっくり観察。


戻ってからはパワーポイントで当日出会えなかったお宝画像


の解説です。


リスがまつぼっくりを食べたあとに「エビフライ」が


残るって知っていますか?これがリスのエビフライです。


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さて、道の反対側には森の駅 もりもりハウスがあります。


生産者の直売店にはきのこや野菜が豊富。加工食品


瓶詰めもたくさんです。


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レストランのホットサンドランチやココアもおいしかった。


着物地の端切れセットや木の工作もいろいろ、けっこう


楽しめるのでこの道を通ったらぜひ立ち寄ってみてね。


  



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posted by もりたの at 15:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動の記録

2018年01月15日

早春のイベントは 頼成の森散歩です。 

こんにちわ。

冬イベントのお知らせです。

頼成の森で 貴重な「とやまの冬」を楽しみましょう。

日 時  H30年2月18日(日曜日)10時〜

場 所  砺波市 頼成の森

集 合  頼成の森 森林科学館

内 容  頼成の森のおはなし  冬の森の散歩&カフェ

     ホットドリンクと温スープ付き

案内人  森松亮 森林科学館館長

参加費  会員無料
     一般会員  2500円

服 装  防寒(長靴)と雨具対応

寒いと外での活動は楽しくありません。
手袋と帽子で(晴れた日はサングラス)しっかり冬仕度しましょう。

申込み締め切りは2月16日まで

申込は 事務局若井まで。
    当ホームページの問合せ先メールアドレスへどうぞ。。

posted by もりたの at 11:50| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ

11月19日 マインドフルネス実践セミナー

今年三回目のイベントは久しぶりに保養館でのセミナーでした。
最近よくきく「マインドフルネス」という言葉に興味があったので
富山市在住の講師をお招きして体験しました。人には習慣という
生き方のクセがありますが、そこを見つめなおす機会となりました。
からだも大事ですが「心の健康」って大事ですよね。

マインドフルネス実践セミナー

日 時 H29年11月19日 9時〜13時

場 所 くれは山荘保養館

参加者 会員 12名 一般参加 2名

講師 小松紀美子さん
   (産業カウンセラー、精神保健福祉士)
  ヨガ・瞑想を取り入れたマインドフルネスを実践

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一部では 直観力・呼吸法・五感・ストレス・自分を知る
などのお話。実際体験し、資料で確認しました。

最近なかなか言葉がでてこないということはありませんか。
頭で何か考えたことも言葉であらわさないと、消えてしまいます。

■直感力磨くには連想ゲームがよい
 人間の直感とはなかなかのすぐれもの。
 瞬間的に「あっ」と思ったことはだいたい合っているそうです。

 一つの言葉から10個の言葉を連想する。

これは簡単そうですが意外になかなかできません。一日10秒でも
良いから言葉を思い浮かべる、もしくは書いてみる、という作業で
直感力を磨いてください。

■良い呼吸が良い瞑想につながる
 自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています。
 このバランスがとれていることが健康のカギとなりますが
 その元になるのが良い呼吸です。

■五感について
 香りは心の安定に重要な要素です。(アロマの効用)
 触感や聴覚など衰えてきますがすべて脳に直結しているので
 五感に敏感になることは脳の活性化につながります。

■ストレスをコントロールするには
  ●今の自分がどういう状態か客観的にみる
  ●みんなちがってみんなよいという視点
  ●ストレス解消の対応策をもっておく
  ●対応する技を磨く(体験や学習)
  
■自分を知ることも大事
 私はここまでやってきた、これからもやれる、という 自己肯定感や自己信頼感を持つと自信につながる
 自信をもつには「他者貢献」も大事です。友達に囲まれ
 社会的孤立、情報孤立しないことが大事です。
 無条件に受け入れられ、ほめられ、まわりに恵まれている人
 はストレスが少ないです。

二部では レーズンを使って「レーズン瞑想」を実践しました。
     ヨガ瞑想も体験しました。

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今回のセミナーで、「過去の記憶に惑わされず、未来への不安におびえる
ことなく今の現実を見る」ということを再確認しました。
笑う余裕がなくてもにっこり笑って鏡を見たら脳がカン違いしてくれる
というお話もありました。
瞑想などしながら自分がおだやかに過ごせる時間と空間を確保しましょう。
今回は女性ばかりの参加でした。アットホームな雰囲気で自分を見つめ
直した良いセミナーでした。




posted by もりたの at 11:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動の記録

2017年09月14日

秋のセミナーイベントおしらせ

天候不順の夏いかがお過ごしでしたか。

秋のイベントは行事満載の9月と10月をジャンプして

11月に決定しました。下記の通りの開催予定です。

どうぞご参集のほどお待ちしております。

        記

マインドフルネス実践セミナー 〜心を整える〜

日 時 11月19日(日)9時から12時(8時30分受付開始)

場 所 くれは山荘保養館 能州庵

講 師 精神衛生保健士・産業カウンセラー 小松紀美子さん

定員30人 (会員優先)

会 費 会員無料 一般参加(若干名)3,000円

駐車場 北電パーキング(山荘の少し手前)

当日は午後14時から 「くれは山荘祭り」があり
さまざまな催しがあります。参加自由です。
こちらはきんたろう倶楽部が主催です。

時々目にしたり話にきいたりする「マインドフルネス」ってなに?

という話や、心身をリラックスしながらストレスフルな状態に

なる方法も伝えていただきます。

私たち会員が時々森のなかで行う「瞑想」がキーワードです。

座学と実践、質問もOKです。

申込は事務局まで。

メールやお電話で早めにお願いします。会場の広さの

関係で、会員を締め切り後一般参加者を受付します。


さて、みなさん
最近「お月様がきれいですね」

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2017年07月02日

6月11日 初夏の古洞の森で身も心もリフレッシュ

今回は一般にお知らせする前に早々定員近くになりました。

森林浴にふさわしいこの時期の企画は毎年大人気です。

日 時 H29年6月11日(日)8時45分〜13時

場 所 自然活用村 古洞の森(076-434-0777)

参加者 今回は一般参加6名を含む18名参加


集 合   8時45分 一番下の駐車場で集合
      (野菜売り場がありますが開店はちょっと遅め)
       9時〜古洞ダム前のパーキングに移動

      9時〜10時    古洞の森散策スタート
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      初夏のさわやかな緑と白いネジキの花や卯の花
      黄色のキイチゴを見ながら天文台前まで歩きます。
      森林インストラクターやナチュラリストなど自然大好きな
      人がちょっとだけ説明します。
      青空のもと、前日の雨で光っている緑の樹木と同じように
      みんなの瞳が珍しい現象にキラキラしています。
      
      スイカズラの花 
      白から黄色に花の色が変化するので金銀花ともいいます。
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      今回初めて参加した人も毛虫はもちろん蜘蛛の子の
      巣やトンボに蝶など目の前で説明されるので興味深々!
      観察会とちがって気のむくままです。舗装道路を15分
      の距離を天文台前のあずまやまで歩きます。
      
      10時〜30分    めい想とカフェタイム
                   当会らしい 森林療法
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      10時30分から11時30分 自然道散策
      
      天文台前のあずまやから どんぐり橋をわたり自然道
      を散策します。今回は脚力の強い元気な人の健脚班
      とひざの痛い人・初心者向きの癒しコースと2つに分けて
      みました。人々の状態に合わせてコースを変えられる
      変化にとんだ素晴らしい森でした。

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      11時30分から14時解散まで (レストラン古洞)  
                      ランチバイキング

      地元池多地区の農家の方が野菜を提供。
      おばんざい的な料理とピザやカレーなど盛りだくさん。
      飲み物もおいしくデザートも人気でした。
      やはりおいしい食事は必須!
    
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     この会ではみんなと一緒にでかけて雰囲気を知って、後日
     また訪れてほしいという気持ちで半日くらいのゆるい企画を
     立てています。古洞の森はバーベキューやお風呂もあります。
     秋にも訪れたいとみなさんが望まれた人気スポットとなり
     ました。


      









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2017年04月15日

4月15日 総会が無事終了しました。

みなさま 当会の本年度初めてのイベント総会のご報告です。

日 時 4月15日(日)10時30分から13時まで

場 所 くれは山荘保養館

今回は一般参加含めて15名、総会と薬膳ランチを楽しみました。

今年は昨年同様26名の会員となります。
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会費が1万円と高いけど今回のランチのように毎回なんらかの

リターンがあり、会報「森のとびら」でも楽しい情報をお届け

するようにしています。

当会の発足時の代表の鏡森氏は薬膳の第一人者でもあります。

毎回 台湾・中国で購入の材料も合わせてご自分で作られた

薬膳粥は身体によさそうで3杯お代わりした人も。

ハイビスカス食前酒、ゆべし、もちのデザートなどもおいしかった。

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そして今回は副代表の広田さんの桜のお話も大変興味深い

ものでした。仕事上緑と花に熟知しておられますが

富山の自然、そして桜の里のすばらしさを再認識しました。

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会員のみなさんへは情報をまとめて「森のとびら」でお伝えします。


posted by もりたの at 19:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動の記録

2017年04月03日

平成29年総会開催について

いつも当会の運営につきましてご支援いただきありがとうございます。
下記の通り定期総会を開催します。当日は鏡森先生の薬膳ランチ
をご用意しております。
それでは会員のみなさまのご参加をお待ち申し上げます。

                   記

日  時  平成29年4月15日(土) 10時30分〜

場  所   くれは山荘保養館

総会次第  一、 開会
        二、 挨拶
        三、 議長選出
        四、 議題  第一号議案
                第二号議案
                第三号議案
                第四号議案
        五、そのた事項
        六、閉会

総会終了後 「桜」をテーマにしたミニ講演があります。
        講師: 広田史子さん

薬膳ランチは12時から
お茶タイムはスペシャル珈琲と桜クッキーです。


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2017年01月20日

冬のイベントのご案内

ねいの里で冬散歩

当会今年度の最終イベントは冬のねいの里にてかんじきウオーク

をします。がんばらない「冬の森の楽しみ方」体験してみましょう。

日 時 2月12日(日)10時

場 所 富山県自然博物館 ねいの里(国道359号線)
       076-469-5252
集合場所 いこいの村 イソップ パーキング

内 容  かんじきを使って冬の森を歩きます。
  
      いきものたちの気配、草花の春支度、雪の里山

      天候がよければ樹木とつながる瞑想をしてみましょう。

参加費   会員は無料 一般会員は1000円

準 備   冬の防寒具、帽子、手袋、お茶
       晴れたらサングラス、日焼け止め

10時:集合
10:20  自然博物館の展示館にて館長さんのお話
12:30  かんじきウオーク
12:45  解散
13:00  ランチは自由
           ◎館内でおにぎり
      ◎イソップのレストラン
      ◎近くの道の駅もりもりハウス

天候と参加者の体調に合わせた癒し系の冬の森散策です。

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かんじき
       


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2016年10月18日

吉峰イベントのご報告

秋の吉峰ウオークと樹木観察イベント参加者は11名。

一般参加のお一人は高岡から初めて参加されたのですが盛り沢山の

内容で楽しかったと、とても満足してくださいました。今回の講師は

森林や植物、里山の生態など 富山県で一番の物知り博士の長谷川

幹夫さんのご案内でした。のんびりウオーキングもよいけれど、私達は

森を大事に思う「もりたの」の会なので勉強もして森のいきものの不思議

さにも触れていただきました。

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森林研究所の長谷川幹夫さん

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地面を見たり空を仰いだり忙しい!


クスノキの葉っぱの中のダニ部屋って知ってますか?香りのある木は

なんのために香るの?など次々知らされる情報はメモをとるよりも

聞いてた方が楽しいですよ。かといって帰りにはすべて忘れているのも

さみしい話。今回は長谷川さんに高枝バサミで枝を切ってもらい細かく

五感を使って観察、またお持ち帰りもしましたので少しは覚えたかもね。

里山での楽しみはなんといっても「クロモジ茶」!少しばかりの小枝を

紙コップに入れ、持参した白湯を入れのどを潤しました。

昔からのマイブーム。甘くてすっきり、さわやかな森の香りです。

お茶をのんだところの近くには「木の実の家」とトイレがあります。

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入り口に電話がありました。

広くて研修などにも使える木造の施設。アーバンタワー(見晴らし台)

もあります。舗装道路や木の階段があってどの道からも登れますが

看板が途中何か所かにあるので興味があればごらんください。

お昼は吉峰交流館の中の「喫茶カモミール」にてみんなでランチ。

おいしくてリーズナブル。ハーブケーキとドリップコーヒーもなかなか。

今日のもう一つの目的は近くにある神社の参拝でしたが3名のみ参加。

あとのみなさんは温泉、山の幸の買い物など自由度が高いのも当会

の特色です。

神社については明日書きます。








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2016年09月19日

秋の吉峰ウオーク&樹木観察

秋の紅葉を愛でつつ、知的好奇心も満足させながら

 なおかつ健康に良い軽めのウオーキングで秋の日を

過ごしたいと思います。

日  時  10月16日(日)9:30〜14:00

場  所   立山町吉峰 森林研究所 樹木園

集合場所   吉峰 林業研究センター前

講  師   富山県農林水産総合技術センター上席専門員

          長谷川幹夫さんの案内と座学

内  容   9:30〜12:30
      
        森林研究所の樹木園(350種類23000本)

        の樹木がある専門植物園)をウオーキング

        歩きながら観察〜実際に採集〜座学

        (上の塔付近でクロモジ茶提供します)

       12:30〜13:00 吉峰ハイツで昼食
    
         (ランチは個人負担、お弁当持参もOK)

       五感を使って樹木を観察してみましょう。

       興味のある樹木を採集させていただき、
    
       触って、匂いをかいで、味わってみます。

        紅葉の里山風景のなかで、葉っぱの不思議を

        楽しく学び、癒しの時間をもちましょう。

       13:00〜14:00(自由参加)

         ●雄山神社の前立社壇参拝と鎮守の森散策

         雄山神社3社のうち一番手前の神社

持ち物     お茶、園芸ハサミ ナイロン袋、雨具
         (雨天決行)

参加費    会員は無料、 一般参加の方は1000円

申込み   10月HP画面のお問合せ欄に申込みください。

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posted by もりたの at 12:36| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ